Ganar peso sin morir en el intento

por | Nov 8, 2018 | Alimentacción

Aunque a algunas personas os parezca mentira, existen otras que desearían ganar peso (algunos kilitos) o una tallita y tienen serias dificultades para hacerlo. Si eres una de esas personas, te invito a conocer cómo debes enfocar este problema. Ganar peso, ¿por qué?...

Los culpables de nuestra obesidad

por | Sep 27, 2018 | Alimentacción

La Asociación Médica Americana hace tiempo que cataloga la obesidad como una enfermedad, probablemente la más extendida del mundo desarrollado y sabemos que es el resultado de muchísimos factores. Quiero que entiendas perfectamente quiénes son los culpables de nuestra...

10 alimentos reales altos en proteína

por | Abr 26, 2018 | Alimentacción

Las proteínas son un grupo de macronutrientes vitales para el ser humano, las guías habituales recomendaban 0,8 gramos por kilo de peso, pero actualmente son numerosas las voces que claman aumentar ese ratio de proteína, sobretodo cuando se pretende perder peso y/o se...

Batidos sustitutivos ¿tienen algo de malo?

por | Abr 5, 2018 | Alimentacción

Los batidos sustitutivos están viviendo un renacer con el auge del marketing y del «emprendimiento», cada dos días recibo publicidad de alguna marca (más de una que de otras) en las redes sociales, pero, ¿tienen algo de malo? Hoy quiero dar mi opinión sobre el uso de...

carbohidratos por la noche ¿ángel o demonio?

por | Mar 15, 2018 | Alimentacción

Carbohidratos por la noche, ¿bien o mal? según la creencia popular nuestro cuerpo sufre un metabolismo selectivo que hace que por el día los carbohidratos nos llenen de energía y por la noche nos engorden como al ganado. Veámoslo: Carbohidratos por la noche Uno de los...