Carlos Casado Coach

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Si sigues pensando que es obligatorio hacer 5 comidas al día, que con salir a andar o nadar un rato es suficiente para tu cuerpo, que la copita de vino diaria es cardiosaludable… entonces necesitas leer este ebook.

En él encontrarás respuestas a estas preguntas:

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¿Por qué no nos hablan claro sobre salud?

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¿Cuáles son los 3 pilares de una vida saludable?

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¿Cómo comer sano?

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¿Cómo organizo la semana para entrenar?

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¿Cuándo y cuánto debo descansar?

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