El blog de carloscasadocoach.com
Consultas de tu vida diaria que nunca te supieron responder
En mi blog escribo sobre movimiento, alimentación y vida equilibrada
Cómo ajustar calorías sin estar a dieta
Déjame adivinar... ¿has empezado a hacer cálculos de cuántas calorías ingieres y la cabeza te da mil vueltas? Te entiendo, a mi tampoco me gusta y aunque lo veo útil, prefiero utilizar sistemas más sencillos la mayor parte del tiempo, así que hoy te voy a mostrar cómo...
Aprender a comer bien
Aprender a comer bien es la manera más sencilla y directa de recuperar tu salud y asegurarte de que los tuyos no la pierden. Con cada año que pasa parece que es más difícil llevar una alimentación sana y sostenible sin estar intoxicándose con antinutrientes o aditivos...
Entrevista en Landa Inmobiliaria
#OTEMUEVESOCADUCAS Es mi hashtag principal y también la temática fundamental de la entrevista para Landa Inmobiliaria que lideró el gran Juanma Lanau. Un honor poder participar en los #JuernesDeLanda, en esta ocasión en directo y en streaming a través de su canal de...
La plancha abdominal perfecta
La plancha abdominal perfecta en 7 duros y precisos pasos. Si quieres dejar de machacarte la espalda y quieres conseguir un abdomen y cuerpo de acero este post te interesa. Las modas del fitness Es lo que tienen las modas, que nos hacen seguir una corriente sin...
Gimnasio en casa con cualquier presupuesto, ¡conseguido!
Entrenar en casa puede ser una gran opción para aquellos que carecen del tiempo necesario para desplazarse a un gimnasio o simplemente para aquellos que quieran evitarlo por motivos de higiene en los próximos meses debido al coronavirus. Si quieres mantenerte en forma...
Receta de tarta de manzana y avena
Típica receta que ves en redes, te dicen que es superfácil... ¡y lo es! En este caso vi esta receta en la cuenta de mi amiga Cristina López (@crisslifts en instagram) y la he tuneado ligeramente para que fuera más alta en proteína. Veamos: Ingredientes: 4 huevos (del...
3 ejercicios que debes hacer a diario si rondas los 40 (o más)
Te levantas por la mañana y te sientas para un desayuno breve, acudes a trabajar y vuelves a sentarte durante una larga jornada (o te quedas de pie manejando objetos delante de ti, y no en un entorno ergonómico precisamente)... ...cuando vuelves a casa te vuelves a...
Preguntas que no debes hacerte si quieres perder peso
Cuando quieres adelgazar es muy probable que te plantees ciertos aspectos de tu día a día, desde cómo quemar más calorías hasta cómo restringir la ingesta que haces de las mismas... Antes de empezar un proceso de pérdida de peso es muy importante el diálogo interno...
Entrevista digital en prontopro
Hace unos días me entrevistaron para un portal digital de búsqueda de profesionales. En la entrevista respondo a las siguientes preguntas: ¿Qué metodologías preferís utilizar para entrenar a vuestros alumnos y por qué? ¿Cuál es la mejor manera de lograr un objetivo...
Online Trainer Academy Review (revisión en castellano)
Hasta 2018 estaba inmerso en largas y duras jornadas que combinaban muchas horas de actividades dirigidas en un gimnasio con muchas horas de ordenador llevando al equipo de entrenadores en Áccura Zaragoza. Cada día más responsabilidad, más horas... ansiedad, para...
Sonríe y olvida la báscula, taller con LCDK
Sonríe y olvida la báscula, ese era nuestro mensaje. La semana pasada tuve, de nuevo, el placer de hablar sobre vida sana en La Cocina de Keyla, esta vez dando recursos para planificar menús semanales y poder modificarlos al vuelo.Me encanta que me inviten para hablar...
Cómo estirar cadenas musculares
Al margen del debate sobre si los estiramientos sirven o no para ganar movilidad, lo que está claro es que bien hechos pueden dejarnos sensaciones muy agradables, hoy os muestro un circuito para estirar cadenas musculares y poder equilibrar vuestro cuerpo en poco...