El blog de carloscasadocoach.com

 

Consultas de tu vida diaria que nunca te supieron responder

En mi blog escribo sobre movimiento, alimentación y vida equilibrada

La plancha abdominal perfecta

La plancha abdominal perfecta en 7 duros y precisos pasos. Si quieres dejar de machacarte la espalda y quieres conseguir un abdomen y cuerpo de acero este post te interesa. Las modas del fitness Es lo que tienen las modas, que nos hacen seguir una corriente sin...

Receta de tarta de manzana y avena

Típica receta que ves en redes, te dicen que es superfácil... ¡y lo es! En este caso vi esta receta en la cuenta de mi amiga Cristina López (@crisslifts en instagram) y la he tuneado ligeramente para que fuera más alta en proteína. Veamos: Ingredientes: 4 huevos (del...

Entrevista digital en prontopro

Hace unos días me entrevistaron para un portal digital de búsqueda de profesionales. En la entrevista respondo a las siguientes preguntas: ¿Qué metodologías preferís utilizar para entrenar a vuestros alumnos y por qué?  ¿Cuál es la mejor manera de lograr un objetivo...

Online Trainer Academy Review (revisión en castellano)

Hasta 2018 estaba inmerso en largas y duras jornadas que combinaban muchas horas de actividades dirigidas en un gimnasio con muchas horas de ordenador llevando al equipo de entrenadores en Áccura Zaragoza.  Cada día más responsabilidad, más horas... ansiedad, para...

Sonríe y olvida la báscula, taller con LCDK

Sonríe y olvida la báscula, ese era nuestro mensaje. La semana pasada tuve, de nuevo, el placer de hablar sobre vida sana en La Cocina de Keyla, esta vez dando recursos para planificar menús semanales y poder modificarlos al vuelo.Me encanta que me inviten para hablar...

Cómo estirar cadenas musculares

Al margen del debate sobre si los estiramientos sirven o no para ganar movilidad, lo que está claro es que bien hechos pueden dejarnos sensaciones muy agradables, hoy os muestro un circuito para estirar cadenas musculares y poder equilibrar vuestro cuerpo en poco...

Calorías, ¿por qué no deben preocuparte?

Las calorías son el eje principal de las personas que quieren modificar su peso (para abajo o para arriba) pero el 95% de las personas no deberían centrarse en ellas, pues hace que desviemos la atención de lo importante.Calorías, no te centres en ellas  Esta semana no...

Sala de fitness, 11 normas fundamentales

En la sala de fitness existen leyes no escritas pero conocidas por todo machaca que se precie. El incumplirlas puede hacer que caigas en la antipatía del personal de la sala y en el infierno metabólico. ¿Las conocías?Sala de fitness con ¿normas? Cualquier sala de...

Entrenamientos hiit: 13 entrenamientos efectivos

Aquí tienes 13 entrenamientos HIIT variados y efectivos para que puedas escapar del clásico entrenamiento tabata, que si bien es sencillo y efectivo siempre es interesante dar variedad de estímulos al cuerpo.Entrenamientos HIIT La semana pasada vimos cómo se usaba la...