El blog de carloscasadocoach.com

 

Consultas de tu vida diaria que nunca te supieron responder

En mi blog escribo sobre movimiento, alimentación y vida equilibrada

Sonríe y olvida la báscula, taller con LCDK

Sonríe y olvida la báscula, ese era nuestro mensaje. La semana pasada tuve, de nuevo, el placer de hablar sobre vida sana en La Cocina de Keyla, esta vez dando recursos para planificar menús semanales y poder modificarlos al vuelo.Me encanta que me inviten para hablar...

Cómo estirar cadenas musculares

Al margen del debate sobre si los estiramientos sirven o no para ganar movilidad, lo que está claro es que bien hechos pueden dejarnos sensaciones muy agradables, hoy os muestro un circuito para estirar cadenas musculares y poder equilibrar vuestro cuerpo en poco...

Calorías, ¿por qué no deben preocuparte?

Las calorías son el eje principal de las personas que quieren modificar su peso (para abajo o para arriba) pero el 95% de las personas no deberían centrarse en ellas, pues hace que desviemos la atención de lo importante.Calorías, no te centres en ellas  Esta semana no...

Sala de fitness, 11 normas fundamentales

En la sala de fitness existen leyes no escritas pero conocidas por todo machaca que se precie. El incumplirlas puede hacer que caigas en la antipatía del personal de la sala y en el infierno metabólico. ¿Las conocías?Sala de fitness con ¿normas? Cualquier sala de...

Bicicleta assault, guía de uso

La bicicleta assault se ha popularizado con el auge de los box de crossfit, pero hoy día puedes encontrarla en cualquier gimnasio. Hoy te cuento cómo exprimirla al máximo.¿La bicicleta assault qué es? La bicicleta assault es en sí una bicicleta que consta de pedales,...

Proteína del brócoli VS proteína del filete

Internet contiene más información de la que podamos procesar en 1000 vidas y uno de los memes más compartidos compara la proteína del brócoli con la de filetes de carne. ¿Qué tiene de cierto? ¡Es oficial! Ya tenemos un nuevo mito alimentario, y uno bastante gracioso,...

Te robaron el futuro, el tuyo y el de tus hijos

¿Qué puede hacer que un domingo por la tarde me levante del sofá y acuda a reunirme con desconocidos? Como mínimo esa idea era más atractiva que descansar en uno de mis pocos ratos libres. Tu hijo se ha quedado sin oportunidades, el futuro que le espera es colgarse...

La paradoja de la báscula

La báscula es la reina de los procesos de pérdida o ganancia de peso; o mejor dicho, es la tirana de los procesos de cambio de peso. Si quieres dominar la báscula y evitar que ésta te domine a ti te animo a leer esta entrada. La báscula miente La báscula miente, te...