por Carlos Casado | Feb 2, 2021 | Alimentacción
Déjame adivinar… ¿has empezado a hacer cálculos de cuántas calorías ingieres y la cabeza te da mil vueltas? Te entiendo, a mi tampoco me gusta y aunque lo veo útil, prefiero utilizar sistemas más sencillos la mayor parte del tiempo, así que hoy te voy a mostrar...
por Carlos Casado | Dic 21, 2020 | Alimentacción
Aprender a comer bien es la manera más sencilla y directa de recuperar tu salud y asegurarte de que los tuyos no la pierden. Con cada año que pasa parece que es más difícil llevar una alimentación sana y sostenible sin estar intoxicándose con antinutrientes o aditivos...
por Carlos Casado | Mar 10, 2020 | Recetas, Alimentacción
Típica receta que ves en redes, te dicen que es superfácil… ¡y lo es! En este caso vi esta receta en la cuenta de mi amiga Cristina López (@crisslifts en instagram) y la he tuneado ligeramente para que fuera más alta en proteína. Veamos: Ingredientes: 4 huevos... por Carlos Casado | Abr 5, 2019 | Alimentacción
Sonríe y olvida la báscula, ese era nuestro mensaje. La semana pasada tuve, de nuevo, el placer de hablar sobre vida sana en La Cocina de Keyla, esta vez dando recursos para planificar menús semanales y poder modificarlos al vuelo. Me encanta que me inviten para... por Carlos Casado | Mar 15, 2019 | Alimentacción
Las calorías son el eje principal de las personas que quieren modificar su peso (para abajo o para arriba) pero el 95% de las personas no deberían centrarse en ellas, pues hace que desviemos la atención de lo importante. Calorías, no te centres en ellas Esta semana... por Carlos Casado | Ene 27, 2019 | Alimentacción
Internet contiene más información de la que podamos procesar en 1000 vidas y uno de los memes más compartidos compara la proteína del brócoli con la de filetes de carne. ¿Qué tiene de cierto? ¡Es oficial! Ya tenemos un nuevo mito alimentario, y uno bastante gracioso,...
