Sonríe y olvida la báscula, taller con LCDK

Sonríe y olvida la báscula, ese era nuestro mensaje. La semana pasada tuve, de nuevo, el placer de hablar sobre vida sana en La Cocina de Keyla, esta vez dando recursos para planificar menús semanales y poder modificarlos al vuelo. Me encanta que me inviten para...

Calorías, ¿por qué no deben preocuparte?

Las calorías son el eje principal de las personas que quieren modificar su peso (para abajo o para arriba) pero el 95% de las personas no deberían centrarse en ellas, pues hace que desviemos la atención de lo importante. Calorías, no te centres en ellas  Esta semana...

Proteína del brócoli VS proteína del filete

Internet contiene más información de la que podamos procesar en 1000 vidas y uno de los memes más compartidos compara la proteína del brócoli con la de filetes de carne. ¿Qué tiene de cierto? ¡Es oficial! Ya tenemos un nuevo mito alimentario, y uno bastante gracioso,...

Ganar peso sin morir en el intento

Aunque a algunas personas os parezca mentira, existen otras que desearían ganar peso (algunos kilitos) o una tallita y tienen serias dificultades para hacerlo. Si eres una de esas personas, te invito a conocer cómo debes enfocar este problema. Ganar peso, ¿por qué?...

Los culpables de nuestra obesidad

La Asociación Médica Americana hace tiempo que cataloga la obesidad como una enfermedad, probablemente la más extendida del mundo desarrollado y sabemos que es el resultado de muchísimos factores. Quiero que entiendas perfectamente quiénes son los culpables de nuestra...