Cómo ajustar calorías sin estar a dieta

Cómo ajustar calorías sin estar a dieta

por | Feb 2, 2021 | Alimentacción

Déjame adivinar… ¿has empezado a hacer cálculos de cuántas calorías ingieres y la cabeza te da mil vueltas? Te entiendo, a mi tampoco me gusta y aunque lo veo útil, prefiero utilizar sistemas más sencillos la mayor parte del tiempo, así que hoy te voy a mostrar...
Aprender a comer bien

Aprender a comer bien

por | Dic 21, 2020 | Alimentacción

Aprender a comer bien es la manera más sencilla y directa de recuperar tu salud y asegurarte de que los tuyos no la pierden. Con cada año que pasa parece que es más difícil llevar una alimentación sana y sostenible sin estar intoxicándose con antinutrientes o aditivos...
Receta de tarta de manzana y avena

Receta de tarta de manzana y avena

por | Mar 10, 2020 | Recetas, Alimentacción

Típica receta que ves en redes, te dicen que es superfácil… ¡y lo es! En este caso vi esta receta en la cuenta de mi amiga Cristina López (@crisslifts en instagram) y la he tuneado ligeramente para que fuera más alta en proteína. Veamos: Ingredientes: 4 huevos...

Sonríe y olvida la báscula, taller con LCDK

por | Abr 5, 2019 | Alimentacción

Sonríe y olvida la báscula, ese era nuestro mensaje. La semana pasada tuve, de nuevo, el placer de hablar sobre vida sana en La Cocina de Keyla, esta vez dando recursos para planificar menús semanales y poder modificarlos al vuelo. Me encanta que me inviten para...

Calorías, ¿por qué no deben preocuparte?

por | Mar 15, 2019 | Alimentacción

Las calorías son el eje principal de las personas que quieren modificar su peso (para abajo o para arriba) pero el 95% de las personas no deberían centrarse en ellas, pues hace que desviemos la atención de lo importante. Calorías, no te centres en ellas  Esta semana...

Proteína del brócoli VS proteína del filete

por | Ene 27, 2019 | Alimentacción

Internet contiene más información de la que podamos procesar en 1000 vidas y uno de los memes más compartidos compara la proteína del brócoli con la de filetes de carne. ¿Qué tiene de cierto? ¡Es oficial! Ya tenemos un nuevo mito alimentario, y uno bastante gracioso,...