Carlos Casado
Curso de kettlebell hardstyle online: Kettlebell Fire
Aprende la técnica de los ejercicios fundamentales de kettlebell paso a paso y con mi supervisión personal durante tres meses. Para quienes quieren entrenar bien y para entrenadores que quieren enseñarlo con criterio.
Qué aprenderás en Kettlebell Fire
Empezamos por la seguridad y las bases, y avanzamos ejercicio a ejercicio:
- Introducción, seguridad y expectativas
- Movilidad articular, respiración y plancha de fuerza
- Peso muerto
- Goblet squat
- Remo
- Swing a dos manos y a una mano
- Press, con cargada asistida y posición en el rack
- High pull
- Levantamiento turco (TGU)
Precio: 250 €, IVA incluido
Incluye acceso de por vida al curso y un trimestre de supervisión conmigo.
Fundamentos 12: la base de tu técnica
Un curso sobre los patrones de movimiento que sostienen cualquier entrenamiento, con o sin kettlebell:
- Respiración diafragmática
- Estabilización de torso y plancha
- Sentadillas
- Bisagras de cadera y peso muerto
- Puentes de cadera
- Empujes
- Tracciones horizontales
Precio: 99 €, IVA incluido
Incluye acceso de por vida y un trimestre de supervisión conmigo.
Los dos cursos: 299 €, IVA incluido
Kettlebell Fire y Fundamentos 12 juntos, en lugar de 349 €.
Tres meses de supervisión conmigo
No te quedas solo con las lecciones. Durante un trimestre, te asesoro de forma digital y en diferido sobre los contenidos del curso y reviso tu técnica.
Si eres entrenador, la supervisión también cubre la técnica de tus clientes.
Preguntas sobre los cursos
¿Cómo se compra? Escríbeme por el formulario de esta página. Puedes pagar por transferencia o con tarjeta mediante un enlace seguro, y después te doy acceso a la zona de alumnos.
¿Puedo empezar desde cero? Sí. Te recomiendo tener una kettlebell de 8 o de 12 kg, según tu peso corporal.
¿Cuánto dura el acceso? Los cursos son de por vida. La supervisión dura un trimestre.
¿La supervisión es en directo? No, es en diferido: me envías tus dudas y te respondo de forma digital.
¿Por cuál empiezo? Si quieres aprender kettlebell, por Kettlebell Fire. Si además quieres trabajar los patrones básicos, llévate los dos cursos.