Movimiento archivos - Carlos Casado Coach

Gimnasio en casa con cualquier presupuesto, ¡conseguido!

por Carlos Casado | Abr 17, 2020 | Entrenamientos, Movimiento

Entrenar en casa puede ser una gran opción para aquellos que carecen del tiempo necesario para desplazarse a un gimnasio o simplemente para aquellos que quieran evitarlo por motivos de higiene en los próximos meses debido al coronavirus. Si quieres mantenerte en forma...

3 ejercicios que debes hacer a diario si rondas los 40 (o más)

por Carlos Casado | Dic 11, 2019 | Movimiento, Entrenamientos

Te levantas por la mañana y te sientas para un desayuno breve, acudes a trabajar y vuelves a sentarte durante una larga jornada (o te quedas de pie manejando objetos delante de ti, y no en un entorno ergonómico precisamente)… …cuando vuelves a casa te...

Preguntas que no debes hacerte si quieres perder peso

por Carlos Casado | Nov 14, 2019 | Movimiento, Vida equilibrada

Cuando quieres adelgazar es muy probable que te plantees ciertos aspectos de tu día a día, desde cómo quemar más calorías hasta cómo restringir la ingesta que haces de las mismas… Antes de empezar un proceso de pérdida de peso es muy importante el diálogo...

Cómo estirar cadenas musculares

por Carlos Casado | Mar 27, 2019 | Entrenamientos, Movimiento

Al margen del debate sobre si los estiramientos sirven o no para ganar movilidad, lo que está claro es que bien hechos pueden dejarnos sensaciones muy agradables, hoy os muestro un circuito para estirar cadenas musculares y poder equilibrar vuestro cuerpo en poco...

Entrenamientos hiit: 13 entrenamientos efectivos

por Carlos Casado | Mar 1, 2019 | Entrenamientos, Movimiento

Aquí tienes 13 entrenamientos HIIT variados y efectivos para que puedas escapar del clásico entrenamiento tabata, que si bien es sencillo y efectivo siempre es interesante dar variedad de estímulos al cuerpo. Entrenamientos HIIT La semana pasada vimos cómo se usaba la...

Bicicleta assault, guía de uso

por Carlos Casado | Feb 22, 2019 | Entrenamientos, Movimiento

La bicicleta assault se ha popularizado con el auge de los box de crossfit, pero hoy día puedes encontrarla en cualquier gimnasio. Hoy te cuento cómo exprimirla al máximo. ¿La bicicleta assault qué es? La bicicleta assault es en sí una bicicleta que consta de pedales,...