Cómo estirar cadenas musculares

Al margen del debate sobre si los estiramientos sirven o no para ganar movilidad, lo que está claro es que bien hechos pueden dejarnos sensaciones muy agradables, hoy os muestro un circuito para estirar cadenas musculares y poder equilibrar vuestro cuerpo en poco...

Bicicleta assault, guía de uso

La bicicleta assault se ha popularizado con el auge de los box de crossfit, pero hoy día puedes encontrarla en cualquier gimnasio. Hoy te cuento cómo exprimirla al máximo. ¿La bicicleta assault qué es? La bicicleta assault es en sí una bicicleta que consta de pedales,...

Cómo entrenar para ganar peso

¿Cómo entrenar para ganar peso? Es la pregunta del millón para los que sufrís cada medio kilo que queréis poner. Las personas que quieren perderlo os mirarán extrañados, pero estáis en la misma situación que ellos. Cómo entrenar para ganar peso Ya toqué este mes el...