Hoy quiero hablaros sobre la figura del Entrenador Personal, ocupación a la que me dedico dentro de mi profesión y además te diré por qué no necesitas un entrenador personal. El entrenador personal es una figura relativamente moderna porque hasta hace poco nos parecía...
Combinar las actividades del gimnasio para aprovecharlas al máximo. Ya llevas casi un mes yendo al gimnasio 3 veces a la semana, seguramente subiéndote a la elíptica o haciendo un circuito de 3×15 repeticiones en la mayoría de máquinas de tonificación de fuerza....
Resulta que comenzaste el gimnasio hace poco y ya casi controlas todos los aparatejos y cachibaches de la sala de tortura de fitness, a excepción de esas bolas de cañón con asa, ¡las kettlebells! ¿Kettle… qué? Kettlebell, «que-tel-bel», o peso rusa, es una...
Retomar el gimnasio pasando de sedentario a ultra-man es un clásico de las épocas pre y post veraniegas y a estas alturas ya te habrás apuntado o habrás redoblado tus esfuerzos en el gym. Si no eres de los que se las averigua para hacer deporte gratis en Zaragoza, te...
Vida saludable: seguramente este mes te hayas bebido una cerveza o un vaso de vino con alguien de tu entorno y haya salido la famosa conversación: ¿Es saludable el alcohol? Aquí escucharás de todo, que si una cerveza al día es fantástica, que tiene mucho ácido fólico...
Actualmente uno de las barreras a la hora de cultivar el cuerpo y la mente es económica, centrémonos en la primera, afortunadamente si vives en Zaragoza tienes multitud de posibilidades a la hora de hacer ejercicio al aire libre de manera gratuita. Ponte en forma...
