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Síndrome del piramidal y dolor de ciática

por Carlos Casado | Feb 1, 2019 | Entrenamientos, Movimiento

Síndrome del piramidal es sinónimo de dolor lumbo-ciático y hoy quiero mostrarte qué ejercicios puedes hacer y cuáles evitar para aliviar tus dolores. ¿De qué hablabamos cuando decimos ciática? Cuando hablamos de la ciática, o dolor del nervio ciático nos referimos a...

Dejar el gimnasio, tu objetivo de año nuevo

por Carlos Casado | Ene 10, 2019 | Movimiento, Vida equilibrada

¿Por qué tantas personas os hacéis los mismos buenos propósitos año tras año? Porque hacéis exactamente lo mismo y esperáis tener un resultado diferente. Dejar el gimnasio en enero, nueva tendencia Este año os sugiero usar el comienzo de enero como una oportunidad...

Cómo entrenar para ganar peso

por Carlos Casado | Nov 29, 2018 | Movimiento

¿Cómo entrenar para ganar peso? Es la pregunta del millón para los que sufrís cada medio kilo que queréis poner. Las personas que quieren perderlo os mirarán extrañados, pero estáis en la misma situación que ellos. Cómo entrenar para ganar peso Ya toqué este mes el...

7 ejercicios de fuerza para tus manos, y tus abdominales

por Carlos Casado | Nov 15, 2018 | Movimiento

Quiero mostrarte ejercicios de fuerza para tus manos y descubrirás que además haces un gran trabajo de abdominales por el camino. Un buen apretón de manos le da vida a tus años, y con estos ejercicios además mejorarás tu estética. Fuerza de agarre La fuerza de agarre...

Por qué un buen apretón de manos te salva la vida

por Carlos Casado | Nov 1, 2018 | Movimiento

Un buen apretón de manos depende de la fuerza de tus manos, y la fuerza de tus manos predicen cuánto vas a vivir mejor que otros marcadores como la capacidad cardiovascular o la flexibilidad. Veamos por qué: Un buen apretón de manos Un buen apretón de manos quizás sea...

Estimular tu metabolismo de manera fácil

por Carlos Casado | Oct 21, 2018 | Movimiento

Estimular tu metabolismo es fácil y está al alcance de tu mano, ¿crees que tienes un metabolismo lento? véamos que hay de cierto en ello. ¿Qué significa tener un metabolismo lento? Pensamos que tenemos un metabolismo lento cuando tenemos un trabajo sedentario (sentado...