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Entrenamientos hiit: 13 entrenamientos efectivos

por Carlos Casado | Mar 1, 2019 | Entrenamientos, Movimiento

Aquí tienes 13 entrenamientos HIIT variados y efectivos para que puedas escapar del clásico entrenamiento tabata, que si bien es sencillo y efectivo siempre es interesante dar variedad de estímulos al cuerpo. Entrenamientos HIIT La semana pasada vimos cómo se usaba la...

Bicicleta assault, guía de uso

por Carlos Casado | Feb 22, 2019 | Entrenamientos, Movimiento

La bicicleta assault se ha popularizado con el auge de los box de crossfit, pero hoy día puedes encontrarla en cualquier gimnasio. Hoy te cuento cómo exprimirla al máximo. ¿La bicicleta assault qué es? La bicicleta assault es en sí una bicicleta que consta de pedales,...

Síndrome del piramidal y dolor de ciática

por Carlos Casado | Feb 1, 2019 | Entrenamientos, Movimiento

Síndrome del piramidal es sinónimo de dolor lumbo-ciático y hoy quiero mostrarte qué ejercicios puedes hacer y cuáles evitar para aliviar tus dolores. ¿De qué hablabamos cuando decimos ciática? Cuando hablamos de la ciática, o dolor del nervio ciático nos referimos a...

Te robaron el futuro, el tuyo y el de tus hijos

por Carlos Casado | Ene 21, 2019 | Entrenamientos

¿Qué puede hacer que un domingo por la tarde me levante del sofá y acuda a reunirme con desconocidos? Como mínimo esa idea era más atractiva que descansar en uno de mis pocos ratos libres. Tu hijo se ha quedado sin oportunidades, el futuro que le espera es colgarse...

Minimalismo, el recurso de entrenamiento que te hace avanzar

por Carlos Casado | May 10, 2018 | Entrenamientos, Movimiento

Minimalismo, la palabra de moda cuando se habla del calzado, de música, de decoración… y sí, de entrenamiento. Como ya vimos en esta entrada (click aquí) no necesitas una lista interminable de ejercicios para ponerte en forma. Hoy quiero explicaros las bondades...

Entrenamiento minimalista con kettlebell (1)

por Carlos Casado | Abr 12, 2018 | Entrenamientos, Movimiento

El entrenamiento minimalista con kettlebell me tiene hipnotizado últimamente, los que me seguís por las redes, habréis visto que me considero especialista del entrenamiento con pesas rusas, hoy quiero mostraros como podéis hacer un entrenamiento de cuerpo completo...