Sonríe y olvida la báscula, taller con LCDK

por | Abr 5, 2019 | Alimentacción

Sonríe y olvida la báscula, ese era nuestro mensaje. La semana pasada tuve, de nuevo, el placer de hablar sobre vida sana en La Cocina de Keyla, esta vez dando recursos para planificar menús semanales y poder modificarlos al vuelo. Me encanta que me inviten para...

Cómo estirar cadenas musculares

por | Mar 27, 2019 | Entrenamientos, Movimiento

Al margen del debate sobre si los estiramientos sirven o no para ganar movilidad, lo que está claro es que bien hechos pueden dejarnos sensaciones muy agradables, hoy os muestro un circuito para estirar cadenas musculares y poder equilibrar vuestro cuerpo en poco...

Calorías, ¿por qué no deben preocuparte?

por | Mar 15, 2019 | Alimentacción

Las calorías son el eje principal de las personas que quieren modificar su peso (para abajo o para arriba) pero el 95% de las personas no deberían centrarse en ellas, pues hace que desviemos la atención de lo importante. Calorías, no te centres en ellas  Esta semana...

Sala de fitness, 11 normas fundamentales

por | Mar 8, 2019 | Entrenamientos

En la sala de fitness existen leyes no escritas pero conocidas por todo machaca que se precie. El incumplirlas puede hacer que caigas en la antipatía del personal de la sala y en el infierno metabólico. ¿Las conocías? Sala de fitness con ¿normas? Cualquier sala de...