Comentaba ayer con una entrenada mía sobre si se gastaban más calorías haciendo cardio o fuerza. La realidad es la siguiente:
¿Qué más da las calorías que gastes? ESTÁS USANDO UN ENFOQUE INADECUADO, ese enfoque no te llevará donde quieres.
MOVERTE ES COMUNICARTE CON TU CUERPO, y en función de cómo te comunicas con él, éste responde moldeándose a lo que tu le dices...
¡las calorías se las traen al pairo!
Cuando tu comunicación tiene como eje principal las calorías, al momento comienzas a creer que en una clase dirigida quemas 650 calorías, empiezas a pensar que una comida con más calorías que otra es de peor calidad, empiezas a ingerir productos light y sin grasa porque... ya sabes, las calorías...
Sin embargo cuando TE COMUNICAS CON TU CUERPO estimulando su fuerza, estimulando tu sistema cardiovascular, usando los métodos que más encajen contigo (el que sea, pero con orden y progreso) y al margen de ello comienzas a llevar una dieta que te nutre y te alimenta, y que no forme parte de algún tipo de cajón donde entran y salen gallinas...;
...cuando comienzas a comunicarte con tu cuerpo con el enfoque adecuado, de repente empiezan a ocurrir cosas maravillosas, te sientes mejor, te ves mejor, te levantas y te agachas mejor, se rumorea que los días son más soleados...
en fin, salen las cuentas.
Olvídate de sumar y restar gallinas, HABLA CON TU CUERPO, ¿QUÉ TE DICE?
➡️Dudas físico-deportivo-alimentarias por privado.
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