Ejercicios para la hernia (bendita lesión, parte 2)

por | Feb 15, 2018 | Movimiento

En el post de la semana pasada os presenté qué es una hernia discal y por qué no tenéis que tener miedo al ejercicio si padecéis de alguna. En el post de hoy, vamos a ver ejercicios para la hernia que debes dominar, y cuáles debes evitar. Sufro dolores por la hernia...

¡Hernia discal! Bendita lesión (parte 1)

por | Feb 8, 2018 | Movimiento

¿Tienes hernia discal? ¿No la tienes pero sufres dolores de espalda?. Hoy quiero explicarte por qué esa hernia discal quizás no es lo que te duele y por qué no es un problema a la hora de hacer deporte. ¿Qué es una hernia discal?   Una hernia discal es una lesión...

Constante movimiento adelante

por | Feb 1, 2018 | Vida equilibrada

Como profesional del fitness recibo multitud de preguntas en torno a cuáles son los mejores pulsómetros, marcas de máquinas o accesorios… al margen de que yo sepa más o menos acerca de lo que sea hoy quiero explicaros por qué buscar “lo mejor...

Comer saludable, lo que necesitas saber

por | Ene 25, 2018 | Alimentacción

Comer saludable debiera ser algo que tuviera consenso entre lo que nos dice la evidencia científica, los profesionales cualificados y las organizaciones de la salud. A diario aparecen nuevos tipos de dietas que nos animan a intentarlo sin reparar en la verdadera dieta...

Pasando de las máquinas, te conviertes en una

por | Ene 18, 2018 | Movimiento

¿Y si te dijera que entrenar con máquinas es lo que te separa de tener un cuerpo balanceado, salud y rendimiento físico? máquinas de gimnasio, evítalas para convertirte en una. Máquinas de gimnasio Las máquinas de gimnasio consisten en conjuntos de pesos, poleas y...