por Carlos Casado | May 31, 2018 | Vida equilibrada
Ayuda a perder peso a esas personas especiales que tienes alrededor y lo están intentando; ¿eres de los que se aventura a dar cada día un consejo diferente? ¿o quizás eres, sin pretenderlo, de los que ponen la zancada a la primera ocasión? Hoy quiero explicaros cómo...
por Carlos Casado | May 10, 2018 | Entrenamientos, Movimiento
Minimalismo, la palabra de moda cuando se habla del calzado, de música, de decoración… y sí, de entrenamiento. Como ya vimos en esta entrada (click aquí) no necesitas una lista interminable de ejercicios para ponerte en forma. Hoy quiero explicaros las bondades...
por Carlos Casado | Abr 26, 2018 | Alimentacción
Las proteínas son un grupo de macronutrientes vitales para el ser humano, las guías habituales recomendaban 0,8 gramos por kilo de peso, pero actualmente son numerosas las voces que claman aumentar ese ratio de proteína, sobretodo cuando se pretende perder peso y/o se...
por Carlos Casado | Abr 12, 2018 | Entrenamientos, Movimiento
El entrenamiento minimalista con kettlebell me tiene hipnotizado últimamente, los que me seguís por las redes, habréis visto que me considero especialista del entrenamiento con pesas rusas, hoy quiero mostraros como podéis hacer un entrenamiento de cuerpo completo...
por Carlos Casado | Abr 5, 2018 | Alimentacción
Los batidos sustitutivos están viviendo un renacer con el auge del marketing y del «emprendimiento», cada dos días recibo publicidad de alguna marca (más de una que de otras) en las redes sociales, pero, ¿tienen algo de malo? Hoy quiero dar mi opinión sobre el uso de...
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