La paradoja de la báscula

por | Dic 13, 2018 | Vida equilibrada

La báscula es la reina de los procesos de pérdida o ganancia de peso; o mejor dicho, es la tirana de los procesos de cambio de peso. Si quieres dominar la báscula y evitar que ésta te domine a ti te animo a leer esta entrada. La báscula miente La báscula miente, te...

Cómo entrenar para ganar peso

por | Nov 29, 2018 | Movimiento

¿Cómo entrenar para ganar peso? Es la pregunta del millón para los que sufrís cada medio kilo que queréis poner. Las personas que quieren perderlo os mirarán extrañados, pero estáis en la misma situación que ellos. Cómo entrenar para ganar peso Ya toqué este mes el...

Ganar peso sin morir en el intento

por | Nov 8, 2018 | Alimentacción

Aunque a algunas personas os parezca mentira, existen otras que desearían ganar peso (algunos kilitos) o una tallita y tienen serias dificultades para hacerlo. Si eres una de esas personas, te invito a conocer cómo debes enfocar este problema. Ganar peso, ¿por qué?...

Por qué un buen apretón de manos te salva la vida

por | Nov 1, 2018 | Movimiento

Un buen apretón de manos depende de la fuerza de tus manos, y la fuerza de tus manos predicen cuánto vas a vivir mejor que otros marcadores como la capacidad cardiovascular o la flexibilidad. Veamos por qué: Un buen apretón de manos Un buen apretón de manos quizás sea...