Objetivos de año nuevo, ¿rifle o escopeta?

por | Ene 11, 2018 | Vida equilibrada

Ya tienes tus objetivos de año nuevo, leer más, aprender inglés, pasar más tiempo en la naturaleza… perder unos kilos. Conoces tus objetivos, pero aún no sabes como lograrlo, por eso hoy quiero hablarte sobre 2 estrategias de marketing que te ayudarán en tu...
Espero que cojas kilos en navidad

Espero que cojas kilos en navidad

por | Dic 14, 2017 | Vida equilibrada

Has leído bien, espero que como mínimo mantengas el peso, y si puede ser que cojas kilos en navidad. No quiero hacer apología de la obesidad, quiero que apaguemos el chip de la culpabilidad. Aún no han comenzado las fiestas, y veo que ya hay gente preocupada por ganar...

Las 4 claves de la alimentación

por | Dic 7, 2017 | Alimentacción

El otro día, mientras entrenaba a una clienta, ésta me decía: «Carlos, pero es que no me creo que la gente no sepa cómo se come bien», y yo estaba de acuerdo con ella, porque al margen de los distintos estilos y filosofías de vida actuales, casi todas...

Lo que no sabes sobre entrenar glúteos

por | Nov 30, 2017 | Movimiento

Entrenar glúteos. La semana pasada escribí sobre la importancia de unos glúteos trabajados para tu salud y tu rendimiento atlético. En este post aprenderemos: ¿Cómo puedo relajar la musculatura tensa de la cadera? ¿Con qué ejercicios puedo despertar a los glúteos?...

Glúteo, el más importante y olvidado

por | Nov 23, 2017 | Movimiento

Si somos socios de algún club deportivo o entrenamos en casa seguramente hayamos recibido instrucciones para entrenar esta parte del cuerpo tan bonita y tan necesaria, hoy quiero contarte por qué debes prestar más atención a tus GLÚTEOS.  Glúteos, culos, traseros...