No entrenes con el bosu, haz esto en su lugar

por | Mar 22, 2018 | Movimiento

No entrenes con el bosu, se ha convertido en una herramienta super popular, pero para la mayoría de mortales, los posibles beneficios de su uso los podemos conseguir de otros modos, ahorrándonos las posibles lesiones de su uso. Hoy quiero explicarte por qué opino que...

carbohidratos por la noche ¿ángel o demonio?

por | Mar 15, 2018 | Alimentacción

Carbohidratos por la noche, ¿bien o mal? según la creencia popular nuestro cuerpo sufre un metabolismo selectivo que hace que por el día los carbohidratos nos llenen de energía y por la noche nos engorden como al ganado. Veámoslo: Carbohidratos por la noche Uno de los...

La tonificación no existe en el mundo fitness

por | Mar 1, 2018 | Movimiento

La tonificación no existe en el mundo fitness, ni son los padres, ni es magia, ni el santo grial. Entonces, ¿de qué hablamos cuando nos referimos a la tonificación? ¿perseguimos un imposible? hoy quiero contaros cómo podéis lograr ese cuerpo «tonificado» que tanto se...