Entrenar en casa puede ser una gran opción para aquellos que carecen del tiempo necesario para desplazarse a un gimnasio o simplemente para aquellos que quieran evitarlo por motivos de higiene en los próximos meses debido al coronavirus. Si quieres mantenerte en forma...
Te levantas por la mañana y te sientas para un desayuno breve, acudes a trabajar y vuelves a sentarte durante una larga jornada (o te quedas de pie manejando objetos delante de ti, y no en un entorno ergonómico precisamente)… …cuando vuelves a casa te...
Hace unos días me entrevistaron para un portal digital de búsqueda de profesionales. En la entrevista respondo a las siguientes preguntas: ¿Qué metodologías preferís utilizar para entrenar a vuestros alumnos y por qué? ¿Cuál es la mejor manera de lograr un objetivo...
Al margen del debate sobre si los estiramientos sirven o no para ganar movilidad, lo que está claro es que bien hechos pueden dejarnos sensaciones muy agradables, hoy os muestro un circuito para estirar cadenas musculares y poder equilibrar vuestro cuerpo en poco...
En la sala de fitness existen leyes no escritas pero conocidas por todo machaca que se precie. El incumplirlas puede hacer que caigas en la antipatía del personal de la sala y en el infierno metabólico. ¿Las conocías? Sala de fitness con ¿normas? Cualquier sala de...
