El blog de carloscasadocoach.com
Consultas de tu vida diaria que nunca te supieron responder
En mi blog escribo sobre movimiento, alimentación y vida equilibrada
Por qué un buen apretón de manos te salva la vida
Un buen apretón de manos depende de la fuerza de tus manos, y la fuerza de tus manos predicen cuánto vas a vivir mejor que otros marcadores como la capacidad cardiovascular o la flexibilidad. Veamos por qué: Un buen apretón de manos Un buen apretón de manos quizás sea...
Moverse y comer para vivir mucho y bien
CHARLA A LA VISTA - MOVERSE Y COMER PARA VIVIR MUCHO Y BIEN - Este domingo 28 de ictybre estaré en el Club Náutico de Zaragoza hablando sobre las realidades y falsedades de la salud física y mental. Moverse y comer para vivir mucho y bien Quiero hacerte una...
Estimular tu metabolismo de manera fácil
Estimular tu metabolismo es fácil y está al alcance de tu mano, ¿crees que tienes un metabolismo lento? véamos que hay de cierto en ello.¿Qué significa tener un metabolismo lento? Pensamos que tenemos un metabolismo lento cuando tenemos un trabajo sedentario (sentado...
Cura tu obesidad
Cura tu obesidad de una vez por todas; ya hemos visto anteriormente quienes son los culpables de nuestra obesidad y por qué la obesidad es algo que tienes, no es algo que eres, hoy veremos qué falta en la ecuación para recuperar nuestra salud.Cura tu obesidad Hoy por...
productos ecológicos, lo que nunca debes olvidar
Con el auge de la vida sana y el ecologismo, y el tirón por una alimentación saludable nos encontramos con productos ecológicos, bio, orgánicos en los mercados y supermercados. Hoy me gustaría darte las claves que harán que te alimentes de manera nutritiva respetando...
Los culpables de nuestra obesidad
La Asociación Médica Americana hace tiempo que cataloga la obesidad como una enfermedad, probablemente la más extendida del mundo desarrollado y sabemos que es el resultado de muchísimos factores. Quiero que entiendas perfectamente quiénes son los culpables de nuestra...
Ayuda a perder peso a esa persona cercana, qué hacer y qué evitar
Ayuda a perder peso a esas personas especiales que tienes alrededor y lo están intentando; ¿eres de los que se aventura a dar cada día un consejo diferente? ¿o quizás eres, sin pretenderlo, de los que ponen la zancada a la primera ocasión? Hoy quiero explicaros cómo...
Minimalismo, el recurso de entrenamiento que te hace avanzar
Minimalismo, la palabra de moda cuando se habla del calzado, de música, de decoración... y sí, de entrenamiento. Como ya vimos en esta entrada (click aquí) no necesitas una lista interminable de ejercicios para ponerte en forma. Hoy quiero explicaros las bondades de...
10 alimentos reales altos en proteína
Las proteínas son un grupo de macronutrientes vitales para el ser humano, las guías habituales recomendaban 0,8 gramos por kilo de peso, pero actualmente son numerosas las voces que claman aumentar ese ratio de proteína, sobretodo cuando se pretende perder peso y/o se...
Entrenamiento minimalista con kettlebell (1)
El entrenamiento minimalista con kettlebell me tiene hipnotizado últimamente, los que me seguís por las redes, habréis visto que me considero especialista del entrenamiento con pesas rusas, hoy quiero mostraros como podéis hacer un entrenamiento de cuerpo completo...
Batidos sustitutivos ¿tienen algo de malo?
Los batidos sustitutivos están viviendo un renacer con el auge del marketing y del "emprendimiento", cada dos días recibo publicidad de alguna marca (más de una que de otras) en las redes sociales, pero, ¿tienen algo de malo? Hoy quiero dar mi opinión sobre el uso de...
No entrenes con el bosu, haz esto en su lugar
No entrenes con el bosu, se ha convertido en una herramienta super popular, pero para la mayoría de mortales, los posibles beneficios de su uso los podemos conseguir de otros modos, ahorrándonos las posibles lesiones de su uso. Hoy quiero explicarte por qué opino que...