Apps gratuitas para un mañofit saludable: ¡Lo has conseguido! has vuelto de las vacaciones, ya estás en modo trabajo y los niños comenzaron el colegio por lo que estás cogiendo ya tu rutina habitual de vida que seguro la echabas de menos.
Además, este año has sopesado bien qué tipo de ejercicio quieres hacer porque con las vacaciones y la vuelta al cole te has quedado en números rojos.
Por eso hoy te muestro aplicaciones móviles que pueden ayudarte a convertirte en un mañofit sin gastarte un céntimo por el camino.
Tabla de contenidos
¿Cuántas apps necesita un mañofit saludable?
El mañofit saludable solo necesita 4 aplicaciones, y si me apuras no necesitas NINGUNA, pero te explico por qué de necesitar alguna, solo son 4.
- Necesitas una app para controlar o variar el ejercicio que haces.
- Otra app para llevar el seguimiento de tu alimentación.
- Alguna app para sosegar y eliminar estrés.
- ¿Y para saber sacarle rendimiento a la tecnología?
Aplicaciones para controlar el ejercicio que haces:
Ya sabes sacar provecho a las posibilidades que te ofrece Zaragoza para estar en forma gratis .
Pero quieres variar tus rutinas y combinarlo con una alimentación saludable, en este caso te recomiendo la app de Mammoth Hunters.
Mammoth Hunters es una app que surge de la filosofía paleo y en ella encontrarás programas de entrenamiento físico muy variados, retadores y divertidos.
Te preguntarás cómo es posible sacar tanta variedad a un entrenamiento sin apenas material.
Para analizar tu alimentación:
Si las pautas que te ofrece la app de Mammoth Hunters no te convecen y quieres evaluar hasta qué punto es válida tu alimentación te recomiendo la app Myfitnesspal.
Myfitnesspal te ayudará a registrar todas las calorías que sumes a lo largo del día (siempre y cuando que lo incluyas ? ).
Es un diario de tu dieta que además te orientará en función de tus objetivos hacia los cambios necesarios.
A los 3 días de utilizarla te darás cuenta de todas las calorías que realmente NO contabas.
¿Y para eliminar el estrés?
En algún momento del día sabes que necesitas parar y tomarte un respiro, la app Pranna Breath te ayudará a conseguirlo.
Pranna Breath te enseñará distintos ejercicios para controlar tu respiración y calmar tu ansiedad.
Los distintos patrones respiratorios que te propone corresponden con el pranayama, que es el conjunto de técnicas respiratorias del yoga.
Pero para sacar rendimiento a la tecnología
La última APP es la más importante de todas y en verdad no es ninguna app para móviles, es TU PROPIO SENTIDO COMÚN.
A ti que te encanta cuidarte, que lees tanta información (o estás comenzando) sobre vida saludable, igual lo que te impide conseguir tus objetivos es LEER TANTO, buscar y rebuscar, frustrarte con detalles que no te aportan nada.
Ninguna APP es imprescindible, pueden suponer una mejora, pueden suponer una ayuda, pero también pueden ser tu peor pesadilla; de repente dejarás de hacer ejercicio un día porque no consigues que tu app funcione correctamente, porque pierdes toda la tarde introduciendo datos, o porque has encontrado una nueva que tiene más funciones y estás averiguando como funciona.
Si este es tu caso, si la tecnología del deporte te crea ansiedad, un solo consejo, NO intentes usarlas, simplemente encuentra una actividad que te guste y que te motive, empieza a cuidar tu alimentación, y quita todo el tiempo posible de estar sentado; con estas premisas y un poco de constancia tienes los resultados mucho más cercanos.
Apps para un mañofit saludable
Estas son las apps que te propongo, pero hoy en día tienes CIENTOS para elegir. Hazte un favor y no dediques más tiempo a buscar cual usar que a ¡PONERTE EN ACCIÓN!
PD: Si creéis que hay otras apps interesantes para una vida saludable, sean o no de pago, ponedlo en los comentarios para que otros puedan conocerlo.
¡O te mueves o caducas!
